• 結婚式にむけて、一生で一番キレイな自分を作る美容術

    ウェディングドレスを着る瞬間は一生で一番キレイな自分でいたい、女性は必ずそう思うはずです。しかしブライダルエステに長期で通うほどのお金や時間がない、そんな方に向けた美容術をご紹介します。

    まず、ドレスを美しく着こなすためには、多少なり筋力アップすることを欠かすことができません。補整下着をつかって体のラインを作っても、ドレスから露出する部分を補正することはできません。弛んだ二の腕や背中、さらに美しく見せるために正しい姿勢を心がけます。それには厳しいトレーニングはなく、1日に15分~30分程度、お家で簡単にできる筋肉トレーニングを行いましょう。簡単なトレーニングでも、継続することで、確実に体に筋力がついて、自然と体を美しく見せることができるようになります。

    食生活でも、肌質を向上させるアボガドやオリーブオイルを積極的に摂ることで、内側から輝く肌を作ることができます。食事はなるべく自炊を心がけて、良質なタンパク質と野菜を積極的に摂ります。ブロッコリーやトマト、大豆製品が有効です。それを一ヶ月続けるだけでも、今までは違った自分になれるはずです。
    esute11

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